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今天資生堂舉辦"骨質密度檢測"活動
從來沒做過這項檢查呢
免費的所以就去檢查看看囉
最近啊..蹲下去爬起來膝蓋關節
有出現"逼逼啵啵"的聲音耶
是該開始吃"骨頭先生"了嗎
腳放上檢測儀器就可以了
之後就會出現這樣一張檢測報告
這是我的檢測值
T SCORE=1.4
表示骨質良好喔
[以下資料轉載YAHOO知識+]
根據世界衛生組織的定義，經由骨質密度的測定，所測量出的T比數（對於年輕健康人所測的平均值的標準誤差數）或Z比數（對於同年齡群所測的平均值的標準誤差數），骨質密度分為三類：
世界衛生組織(WHO)標準值)
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T-score值
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情況
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描述
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0以上
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骨質良好
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骨質密度屬正常，多攝取鈣質，多存骨本．
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-1 ~ 0
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骨質正常
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骨質密度屬正常，多攝取鈣質，多存骨本．
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-1 ~ -2.5
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骨質流失
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骨質逐步流失，減少不良習慣，定期健康檢查並和醫師配合
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-2.5 以下
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骨質疏鬆
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遠離不良習慣，定期健康檢查，個人應注意避免跌倒及外力撞擊，以免發生骨折並和醫療院所密切配知
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想要了解更多關於骨質密度檢測的朋友可至以下網站:
衛生教育資源網-健康九九衛生教育網
[心得]
本來還擔心我會骨質疏鬆咧,因為我每天都會喝咖啡或茶阿(哈..想太多)
營養師還是建議我要趁年輕多存骨本,少喝咖啡多喝牛奶
工作壓力大or熬夜的話建議我吃B群(說可以改善睡眠品質耶)
那我要趕快去買來吃(最近還是一值做啊哩不搭的夢@@)
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